POR QUE IR AO PSICÓLOGO?

Qual é o momento certo de procurar por um psicólogo clínico? O que acontece em um atendimento psicológico? Entenda aqui um pouco mais sobre o universo da psicoterapia e como acessar esse tipo de ajuda.

O QUE FAZ UM PSICÓLOGO E COMO ELE PODE ME AJUDAR?

O atendimento psicológico ainda é algo pouco conhecido pela maioria das pessoas e, talvez, seja mais fácil falar sobre ele fazendo alguns paralelos com situações mais comuns. A psicoterapia se dá basicamente através da conversa entre terapeuta e paciente, e foca na compreensão a na transformação da forma de se relacionar consigo mesmo e com o ambiente, de modo geral.

O que o psicólogo faz é ser alguém que busca ouvir e perguntar para ajudar o paciente a: ampliar a compreensão sobre seus conflitos; a perceber e lidar com as próprias emoções; a nomear o que sente; a se relacionar de maneira mais saudável; a lidar com situações dolorosas que envolvem rompimentos, morte e processos de luto; a tomar decisões.

Pode ou não envolver testes psicológicos, e a utilização de recursos como desenhos, exercícios corporais e uso do divã, por exemplo, dependerá da necessidade de cada paciente em particular e da formação do psicólogo (cada abordagem tem suas próprias técnicas).

Geralmente, a busca por um psicólogo se assemelha a busca por outros profissionais da saúde. Por exemplo: quando se tem um problema digestório se vai ao gastroenterologista e, quando se está com problemas emocionais ou relacionais, se vai ao psicólogo. Contudo, quando se vai ao gastroenterologista a expectativa é a de se descobrir um diagnóstico e receber um tratamento, mas a mesma comparação não faz muito sentido quando se trata das questões psicológicas, pois nem tudo o que envolve o trabalho em psicoterapia resulta do encontro de um diagnóstico clínico. O psicólogo pode te ajudar a encontrar as causas de um sofrimento, mas não necessariamente essa causa virá sob o nome de um transtorno.

Quando há, se necessário, esse diagnóstico pode ser feito por um psicólogo capacitado e, em situações específicas, dado por equipes multiprofissionais.

O psicólogo pode ajudar a me adaptar a uma situação?

Em alguns contextos, aprender a se adaptar a um relacionamento, trabalho, ou forma de se comunicar pode ser importante, mas, a psicoterapia não deve visar ao ajustamento ou à adequação a expectativas sociais de modo acrítico. Não podemos esquecer que vivemos em uma sociedade ainda muito desigual, injusta e preconceituosa, e se adequar acriticamente faz com que nos sintamos mais inadequados, esgotados ou que sejamos reprodutores dessa forma adoecedora de vida social. Se desadequar ou se desajustar a esse contexto é mais sinal de saúde mental do que de doença.

Como funcionam os atendimentos?

Os atendimentos costumam ser semanais e, de modo geral, não existe tempo pré-determinado para se encerrar (meses ou anos). Quando esse tempo é previamente combinado e reduzido, esse processo é chamado de psicoterapia breve e a terapia gira em torno de um tema específico, sem margem para “desvios”.

Eles acontecem em um consultório presencial ou de forma online e em ambos os casos é preciso que local seja confortável e sigiloso.

No início, os primeiros atendimentos são especialmente utilizados para a compreensão da questão que traz o paciente para o atendimento, de sua história de vida e para a formação do vínculo entre o paciente e o terapeuta.

Qual é o momento de buscar psicoterapia?

Essa é uma pergunta bastante delicada. A princípio, creio que ajude a pensar que um bom momento é quando começamos a estranhar algo em nós, em nosso jeito, em nossos hábitos, em nossas tomadas de decisão. É quando percebemos que algo em nós não está bem, estamos chatos, briguentos, com humor oscilante, impulsivos, muito desanimados, confusos, com medos irracionais ou manifestando doenças psicossomáticas, para citar alguns exemplos.

Essas características tanto podem estar presentes atualmente e gerar um sentimento de “eu não era assim”, quanto já te acompanharem há muitos anos e gerarem um sentimento de "estou cansado de ser assim”. Em ambas situações, é interessante buscar ajuda.

Em segundo lugar, diria que como o sofrimento psíquico também interfere na percepção sobre si mesmo e sobre a realidade, considerar as impressões das pessoas próximas seria importante.

DEVO BUSCAR UM PSICÓLOGO OU UM PSIQUIÁTRA?

O psicólogo clínico é alguém que fez graduação em psicologia e o psiquiatra é um médico que se especializou na área da psiquiatria. Essas são duas profissões envolvidas com a saúde mental. Cada um tem um papel distinto nesse processo, embora ambos possam ser bons ouvintes e auxiliar no processo de compreensão, diagnóstico, e de cuidado da pessoa que busca por ajuda.

Sobre quando buscar um psicólogo já falei bastante, mas esse destaque é importante para dizer que quando há a necessidade de introduzir o uso de medicação, o psiquiatra é o profissional que pode fazer isso.

Há muitas vezes em que o psicólogo faz a indicação de que o paciente procure pelo psiquiatra para fazer o tratamento medicamentoso conjuntamente com a psicoterapia, e o também acontece inverso (ou seja, casos em que um psiquiatra orienta o paciente a procurar conciliar o tratamento com alguma terapia).

Dependendo da queixa principal do paciente, pode ser importante o acompanhamento com nutricionistas, terapeutas ocupacionais, psicopedagogos para além do psicólogo.

COMO IR AO PSICÓLOGO PELO SUS?

Por vezes, identificar o momento de buscar psicoterapia é mais fácil do que saber como encontrar um psicoterapeuta. Quando o sofrimento psíquico envolve comorbidades que precisam ser acompanhadas por uma equipe multiprofissional, ou quando não há muitos recursos financeiros, o SUS (Sistema Único de Saúde) pode ser uma alternativa. O SUS dispõe de psicólogos que estão nos postos de saúde, nos ambulatórios, para atender casos de gravidade moderada, e nos Centros de Atenção Psicossocial, para quando há uma gravidade maior. Contudo, o fato desses profissionais estarem na rede, não significa que eles estão lá realizando atendimentos individuais em psicoterapia, exclusivamente.

Em Campinas-SP, por exemplo, os psicólogos inseridos na Rede de Atenção Psicossocial costumam oferecer acolhimento, atendimento individual para alguns casos, visitas domiciliares e atendimentos em grupos terapêuticos.

O melhor jeito de se informar sobre isso seria ir até o posto de saúde (ou unidade básica de saúde) do seu território, explicar o seu caso e ver quais são as formas de cuidado possíveis, que aconteçam lá mesmo, no postinho, ou através de encaminhamento para outro serviço do SUS.

Uma outra opção, se você está certo de que precisa buscar especificamente por atendimento individual em psicoterapia, mas não tem condições de pagar por esse serviço neste momento, seria buscar pelas clínicas-escolas das faculdades de psicologia da sua cidade ou de cidades próximas. Lá os atendimentos são feitos por estudantes do quarto e do quinto ano do curso de psicologia, supervisionados por seus professores.

Atendimento gratuito em psicoterapia

Em Campinas-SP, por exemplo, existem atendimentos psicológicos em:

• Centro de Psicologia Aplicada – UNIP –

• Clínica de Psicologia Anhanguera- Campinas

• Serviço-Escola de Psicologia PUC-Campinas

• Clínica de Psicologia USF

Cada uma dessas clínicas-escolas tem sua própria forma de absorver a demanda de pessoas que buscam por seus serviços e o melhor é ligar e se informar sobre como faz para iniciar psicoterapia naquele lugar.

PSICOTERAPIA POR VALORES MAIS ACESSÍVEIS

Uma solução intermediária para a questão financeira é investigar a possibilidade de ter o reembolso dos custos da psicoterapia pelo seu plano de saúde, caso você tenha, ou pesquisar em sua rede de contatos próximos ou em contato com os psicólogos particulares a possibilidade de atendimento por valores mais acessíveis. Parte dos psicólogos reservam parte de suas agendas para atender por valores que chamam de mais acessíveis ou sociais.

Contudo, você não verá (e se ver, considere que se trata de uma conduta antiética), profissionais de psicologia oferecendo valores “promocionais” por atendimentos psicológicos. Os atendimentos por valor social existem como forma de tornar a psicoterapia mais acessível à população, não visa tornar os valores de seus serviços mais “competitivos”.

Inclusive, para além do valor, é importante que você escolha aquele profissional sobretudo pela confiança, por ter se sentido bem no atendimento, por perceber sua ética e sua capacidade de compreender algo sobre as questões que você quer tratar ali naquele espaço.

Esse foi um resumo importante para tratar de questões iniciais do atendimento em psicoterapia. Se houver outros pontos, você pode escrever aqui nos comentários e podemos tratar deles em um próximo texto.